Blog
Egészség, Boldogság, Mozgás, Önbizalom és Teljesebb Élet
Miért kérj segítséget? És főleg minek?
Tudom, hogy az önsegítő könyvek fénykorát éljük. És természetesen nem mehetünk el az AI áldásos…
Így egyél, hogy jól legyél!
Aláírom, hogy ez most egy kicsit kattintás vadász cím. Hiába a médiában töltött évek nem…
Öröm nélkül lehet élni, de érdemes?
Avagy, ha nem tudsz igazán, önfeledten élni, akkor miért élsz?! Mert muszáj. De miért az?…
A gyógyulás NEM diéta
Az evészavarra, a túlevésre, a falásrohamra, a kontroll alatt tartott étkezésekre, az ételfüggőségre – sajnálom…
(MEG)SZERETNI a TESTED! Hogy hangzik?
Gondolkodtál már azon valaha, hogy milyen lenne az életed, ha szeretnéd a tested? Nem csak…
KapcsolatÉHSÉG – az étel nem a lelked táplálására hivatott!
Úgy szomjazzuk az intim, lelki kapcsolódásokat, mint a sivatagi vándor a vizet. Mégis óriási hiánycikk.…
Járai Kíra: Legnagyobb függőségem a fehér liszt!
Járai Kíra szinkronrendező, mentálhiginiénés szakember, aki véleményen szerint az országos ismertségét a bátorságának köszönheti. Éppen…
Mire éhezel?! Segítek kibogozni!
Tudod, hogy nem kellene éhesnek lenned, de mégis a hűtő felé indulsz. Nem akarod, de…
Testszégyenítés mesterfokon, avagy a body shaming a mindennapok része!
„Létezik, hogy fogytál?!” Nézz rád az alig ismert ismerős, aki egy álmos reggelen szembejön a…
9 + 1 tipp a harmonikus étkezések megteremtéséhez!
Az evészavarból kivezető út igen csak bukkanókkal övezett folyamat. Nem egyik napról a másikra leszel…
Az evészavar egy SZÖRNY, ami fel akar falni!
Evészavarom története – vigyázat felkavaró tartalom! Az evészavar csoportok résztvevők egyik elsődleges kérése, hogy meséljek…
Nehéz napok ellen(szere) – a rutin!
Banálisan hangzik, mert ugye ki nem gondolt volna rá?! Hatalmas igazság és egyben klisé, hogy…
Szerelem utolsó vérig!
A felajzott szerelemben levés valójában egy tudatmódosult állapot. Egyáltalán nem karmikus, nem isten ajándéka, de…
Szorongás helyett stratégia!
A rózsaszín plédembe burkolózva ülök az ágyam közepén. A macskám a lábamhoz bújik. Kint szakad…
GYÓGYULÁS nem DIÉTA – kiút az EVÉSZAVARBÓL!
Az evészavar nem válogat. Bárkire lecsaphat. Sőt a tapasztalatom szerint úgy vannak benne a legtöbben,…
Az intuíció fontos, de nem az étkezésben!
Igen ez egy elég ellentmondásos kezdés, de rögtön elmagyarázom a lényeget. Induljuk ki onnan, hogy…
Érzelmi evés a karácsonyfa árnyékában…
A túlevés nem akaratgyengeség! Hadd nyugtassalak meg, hogy képes vagy lehozni az ünnepi időszakot túlevés,…
Falásroham – lebegés a pokol tornácán
A falásroham nem válogat – bárhol és bármikor le tud rád csapni. Pokoli kín. Ha…
Száraz november – avagy mi legyen az alkohollal?!
A száraz november voltaképpen egy vicces szójáték is lehetne, ha abból indulunk ki, hogy a…
Szeresd a tested, baby! A narancsbőröd is…
A nők a tökéletesség megszállottjai. Gyakorlatilag nincs az a pénz vagy az a fájdalom, amit…
A közös kassza megöli a szexet?!
A helyzet az, hogy a pénz és a szex szorosan összefügg. Az élet sok olyan…
A másik nő…
Bölcsésznek készültem. Aztán majdnem nem fejeztem be az egyetemet. Alig bírtam el a vizsgák terhét,…
„Nem a gyorsételekkel, hanem a GYORS étkezésekkel van a baj!”
Az evés, az étkezésed nem lehet egy újabb teendő a végtelenített – „to do” –…
Így vész el a motivációd!
A motiváció nem egy magától értetődő folyamat. Persze lehetne, de a modern kori élet gyakorlatilag…
Válás – lehet jól csinálni?
Válni legalább olyan nehéz, mint elköteleződni, ha nem nehezebb. Merthogy a szakítás az mindenképpen töréspont.…
Időmenedzsment – a boldogság tükrében
Közgazdászok, szociológusok, filozófusok és önjelölt guruk kiemelten kedvenc témája. Vajon miért?! Mert valójában a fél…
Mozgás, és nem SPORT!
És ezt fontos, hogy jól értsd. Mert könnyen előállhat az a képlet, hogy sportolni nem…
Az elmúlás fájdalma
A gyászt nem lehet megúszni. A szeretteink elvesztése nem opcionális. A tudomány segítségével a születést…
Halogatás – nem lehet megúszni, de lehet kezelni!
A halogatás nem visz előre, és ezt jól tudod. Mindennél jobban. Mégsem érzed, mégsem érted,…
Az ÉTEL, mint FÜGGŐSÉG!
Evészavar, anorexia, bulimia, orthorexia – jó kis csomag. És mind megvolt. Igazán közeli, mély és…
A takarítónő
Emlékek tódulnak fel bennem – pedig nem akarom. Nem tudom meghatározni, hogy ezek kellemes vagy…
Az ölelés, mint antidepresszáns – TÉNYLEG?
Nem hiszem, hogy az ölelés gyógyír lenne mindenre. Pedig ma nagyon népszerű ilyen légből kapott…
A szeretet néha fáj, ugye?!
Nem bírtam nélküle, de nem ment együtt sem. Nem tudtam elég jó lenni, hogy ne…
Időszakos böjt – így csináldd, hogy ne árts vele!
Nem fogok kertelni, mert nem hiszem, hogy szükséged lenne még egy olyan írásra, ahol virágnyelven…
Alvási nehézségek – a pokol végtelen viszontagsága!
Gyerekként nagyon rosszalvó voltam, de ahogy elhagytam a szülői házat – ez a problémám gyakorlatilag…
Nem vagy reménytelen eset. Csak elakadtál. És ez nem a vég – ez lehet valami új kezdete.
A coaching nem arról szól, hogy valaki „megoldja” helyetted az életed. Hanem arról, hogy valaki…
Legyen a függőséged a fegyvered!
Nem vagyok hajlandó elfogadni, hogy lehet létezni a földi világban – pláne a 21. század…
Az elengedés nem megy parancsszóra!
Nem lehet fejből elengedni a szívfájdalmakat, de egy mezei szorongást sem. Nem lehet úgy elengedni…
Szokások – érted és nem ellened!
Avagy egy jól megszabott keretrendszer sokkal több mint szükséges rossz. Tetszik vagy sem, de a…
A stressz nem a haverod!
Ezért ne is kezeld úgy! Sajnos a modern világ nagy fene gyereke a stressz sokkal…
A mozgás öröme: a motivációt nem adják ingyen!
Mondjuk az élet az egy olyan játék, amiben semmi sincs ingyen, de a motivációra ez…
Éhezteted magad, de hiába, mert nem fogysz!
Az éhezés sajnos nem fog egyenes úton a modellalkatúak világába repíteni. Sőt, ha ideiglenesen be…
Élet-Egyen-Súly Hírlevél
Kerülj közelebb a saját életed egyensúlyához
A feliratkozás gombra való kattintással elfogadod az adatkezelési tájékoztató tartalmát.
