A szeretet néha fáj, ugye?!
Nem bírtam nélküle, de nem ment együtt sem. Nem tudtam elég jó lenni, hogy ne legyen dráma. Pedig annyira, de annyira akartam, hogy megértsen. Semmi másra nem vágyom, minthogy SZERESSEN! Bármit, de bármit megteszek érte! A jó Isten, a Mindenható – ki, hogyan hívja magában – látta a lelkemet, hogy tiszta szívvel szerettem. Semmi mást […]
Időszakos böjt – így csináldd, hogy ne árts vele!
Nem fogok kertelni, mert nem hiszem, hogy szükséged lenne még egy olyan írásra, ahol virágnyelven írnak valamiről, amiről elviekben mindenki is tud mindent. Megsúgom, hogy én nem tudok mindent az időszakos böjtről. Nem vagyok orvos, de még csak egészségügyi végzettségem sincs. Rengetegszer tanultam már az életem során anatómiát. Végzett futóedző, táplálkozási tanácsadó vagyok. Azonban, ami […]
Alvási nehézségek – a pokol végtelen viszontagsága!
Gyerekként nagyon rosszalvó voltam, de ahogy elhagytam a szülői házat – ez a problémám gyakorlatilag a semmibe veszett. Aztán jött a világjárvány és vele együtt felborult az életem minden szintéren. Nemcsak nekem, hanem az egész világnak. Azonban a szorongás és ezzel együtt az alvási nehézségek olyan alattomosan kúsztak be a hálószobámba, hogy valójában azt sem […]
Nem vagy reménytelen eset. Csak elakadtál. És ez nem a vég – ez lehet valami új kezdete.
A coaching nem arról szól, hogy valaki „megoldja” helyetted az életed. Hanem arról, hogy valaki veled együtt néz szembe azzal, ami most fáj. Azzal a ponttal, ahol már hónapok óta toporogsz. Ahol csak túlélsz, de nem élsz. Ahol eltemetted az álmaidat egy „majd egyszer” alá. És nem, most nem az anyukádra van szükséged. Nem a […]
Legyen a függőséged a fegyvered!
Nem vagyok hajlandó elfogadni, hogy lehet létezni a földi világban – pláne a 21. század taposómalmában – függőségektől mentesen. Ezt csak azért találták ki, hogy legyen mitől rosszul érezned magad, hogy ha kávé nélkül nem tudod elképzelni a reggeled. És az sem opció neked, hogy soha ne egyél semmit, ami sziruposan édes, krémes, ragadós – […]
Az elengedés nem megy parancsszóra!
Nem lehet fejből elengedni a szívfájdalmakat, de egy mezei szorongást sem. Nem lehet úgy elengedni valamit vagy valakit, hogy eldöntöd ma 12:00kor elengedem. Az elengedés, a lelki terhek lerakása egy folyamat, és ahhoz hogy ez a folyamat aktivizálódjon – lépéseket kell tenned. Mert, ha szimplán csak azon vagy, hogy elenged a meg nem értettség, az […]
Szokások – érted és nem ellened!
Avagy egy jól megszabott keretrendszer sokkal több mint szükséges rossz. Tetszik vagy sem, de a modern kori életvitel számos aspektusból egy negatív spirál. Persze ezzel sokan tisztában vannak. Mások meg csupán csak vakon keringenek a saját „nem mókuskerekükben”. A választás szabadsága megengedi, hogy mindenki úgy tegye tönkre az életét, ahogy szeretné. Veszélyes játék mondjuk, de […]
A stressz nem a haverod!
Ezért ne is kezeld úgy! Sajnos a modern világ nagy fene gyereke a stressz sokkal inkább lett sikk, mint kezelendő probléma. Pedig, ha valami, akkor a stressz tényleg pusztít. Rombolja az idegrendszeredet, a belső szerveidet és gátolja a fogyást. (Igen, tudom, hogy vannak egyének, akik stressz hatására nem bírnak enni, és ennek következtében fogynak. Csak, […]
A mozgás öröme: a motivációt nem adják ingyen!
Mondjuk az élet az egy olyan játék, amiben semmi sincs ingyen, de a motivációra ez különösen igaz. Kezdjük az elején. Csak, hogy érts. Nem az a célom, hogy sportembert neveljek belőled. Sőt még csak az sem, hogy te legyél a következő fitnesz lady. Csupán annyit szeretnék teljességgel és tiszta szívből, hogy megértsd: magadban kell felépítened […]
Éhezteted magad, de hiába, mert nem fogysz!
Az éhezés sajnos nem fog egyenes úton a modellalkatúak világába repíteni. Sőt, ha ideiglenesen be is váltja a hozzáfűzött reményeidet, akkor sem valószínű, hogy tartós lesz az eredmény. Továbbá biztos, hogy neked a modellalkat a vágyad? Nem lehet, hogy inkább az életérzést reméled tőle? A szabadságot, a csillogást, a glamourt? Ez esetben el foglak keseríteni: […]
