Halogatás – nem lehet megúszni, de lehet kezelni!
A halogatás nem visz előre, és ezt jól tudod. Mindennél jobban. Mégsem érzed, mégsem érted, hogy hogy hol és hogyan tudnál segíteni magadon. Ez azért lehetséges, mert a halogatás a szorongás becsomagolt változata. Álarcos, csendes, de mindent felemésztő parazita. Előfordulhat, hogy túlzásnak érzed a szavaimat. Mégsem vonom vissza az állítást. Nem teszem, mert ezáltal a […]
Az ÉTEL, mint FÜGGŐSÉG!
Evészavar, anorexia, bulimia, orthorexia – jó kis csomag. És mind megvolt. Igazán közeli, mély és intim viszonyt folytattam mindegyikükkel. Volt, hogy az égig magasztaltak és megesett – inkább ez volt a jellemző – hogy a fájdalom kénköves poklába taszítottak. Napok óta meg akarom írni ezt a bejegyzést, és bevallom elakadtam vele. Mert hol is kezdjem? […]
A takarítónő
Emlékek tódulnak fel bennem – pedig nem akarom. Nem tudom meghatározni, hogy ezek kellemes vagy inkább megrázó képkockák. Nem tudom egészen pontosan meghatározni az életkoromat, de nem lehetek hat évesnél idősebb. Anyám nagy lendülettel pakol és sikál egyszerre. Vélhetően nyári szünet lehet, mert különben nem vitt volna magával. Az biztos, hogy hajnalban kelt, ahogy mindig. […]
Az ölelés, mint antidepresszáns – TÉNYLEG?
Nem hiszem, hogy az ölelés gyógyír lenne mindenre. Pedig ma nagyon népszerű ilyen légből kapott állításokkal dobálózni. Mert az jól hangzik, hogy csak bele kell olvadnod egy másik ember karjaiba, és megváltozik körülötted a világ. Valóban egyszerűbb lenne az élet, ha ez így lenne. És nem is célom mindenkit meggyőzni. Azonban szeretném kicsit tudományosabban körbejárni […]
A szeretet néha fáj, ugye?!
Nem bírtam nélküle, de nem ment együtt sem. Nem tudtam elég jó lenni, hogy ne legyen dráma. Pedig annyira, de annyira akartam, hogy megértsen. Semmi másra nem vágyom, minthogy SZERESSEN! Bármit, de bármit megteszek érte! A jó Isten, a Mindenható – ki, hogyan hívja magában – látta a lelkemet, hogy tiszta szívvel szerettem. Semmi mást […]
Időszakos böjt – így csináldd, hogy ne árts vele!
Nem fogok kertelni, mert nem hiszem, hogy szükséged lenne még egy olyan írásra, ahol virágnyelven írnak valamiről, amiről elviekben mindenki is tud mindent. Megsúgom, hogy én nem tudok mindent az időszakos böjtről. Nem vagyok orvos, de még csak egészségügyi végzettségem sincs. Rengetegszer tanultam már az életem során anatómiát. Végzett futóedző, táplálkozási tanácsadó vagyok. Azonban, ami […]
Alvási nehézségek – a pokol végtelen viszontagsága!
Gyerekként nagyon rosszalvó voltam, de ahogy elhagytam a szülői házat – ez a problémám gyakorlatilag a semmibe veszett. Aztán jött a világjárvány és vele együtt felborult az életem minden szintéren. Nemcsak nekem, hanem az egész világnak. Azonban a szorongás és ezzel együtt az alvási nehézségek olyan alattomosan kúsztak be a hálószobámba, hogy valójában azt sem […]
Nem vagy reménytelen eset. Csak elakadtál. És ez nem a vég – ez lehet valami új kezdete.
A coaching nem arról szól, hogy valaki „megoldja” helyetted az életed. Hanem arról, hogy valaki veled együtt néz szembe azzal, ami most fáj. Azzal a ponttal, ahol már hónapok óta toporogsz. Ahol csak túlélsz, de nem élsz. Ahol eltemetted az álmaidat egy „majd egyszer” alá. És nem, most nem az anyukádra van szükséged. Nem a […]
Legyen a függőséged a fegyvered!
Nem vagyok hajlandó elfogadni, hogy lehet létezni a földi világban – pláne a 21. század taposómalmában – függőségektől mentesen. Ezt csak azért találták ki, hogy legyen mitől rosszul érezned magad, hogy ha kávé nélkül nem tudod elképzelni a reggeled. És az sem opció neked, hogy soha ne egyél semmit, ami sziruposan édes, krémes, ragadós – […]
Az elengedés nem megy parancsszóra!
Nem lehet fejből elengedni a szívfájdalmakat, de egy mezei szorongást sem. Nem lehet úgy elengedni valamit vagy valakit, hogy eldöntöd ma 12:00kor elengedem. Az elengedés, a lelki terhek lerakása egy folyamat, és ahhoz hogy ez a folyamat aktivizálódjon – lépéseket kell tenned. Mert, ha szimplán csak azon vagy, hogy elenged a meg nem értettség, az […]
