„Létezik, hogy fogytál?!”
Nézz rád az alig ismert ismerős, aki egy álmos reggelen szembejön a piacon. Semmi köze hozzá, de kéretlenül felteszi – a nagyon nem illő kérdést. Ugyanennek a verziónak egy fokkal rosszabb verziója:
„Marika, te híztál?!”
Hányszor, de hányszor hallottam ezt, ahogy anyám úton-útfélen megkapta a nagyon is húsbavágó kérdést.
Értelemszerűen anélkül, hogy kérdezte volna az illető véleményét. Anyám egy életen át küzdött a kilóival. Részben egészségügyi okokból és részben rossz szokások miatt. Azonban azt biztosan elmondhatom: egyetlen ilyen kérdés sem hagyta érintetlenül. Mosolygott ugyan, de belül mindannyiszor egy picit belehalt. Majd napokig emésztette magát, ami ugye szorongást gerjesztett. Az pedig csak növelte az ehetnékét, az éjjeli konyhába kisurranásokat és a végtelenített sorozat maratonokat.
A helyzet az, hogy végtelenül illetlen, bántó és pofátlan dolog bárkinek a súlyára, a kinézetére vagy éppen az öltözetére – kéretlenül megjegyzést tenni. Merthogy ezen kérdések valójában megátalkodott megjegyzések.
Szeretném eloszlatni azt a tévhitet, hogy ezen jellegű kérdések csak a teltebb testalkatúakat találnák meg. Vékony vagy egyenesen sovány testtel megáldott egyedek ugyan így élvezhetik ezt a „kiváltságot”.
Mit tudsz tenni?
Ugyanis az kétségtelen, hogy nem engedheted, hogy az életed folyását a kilóid száma határozza meg. Kérlek jól jegyezd meg, hogy nem egy test vagy, ami szerethető, ha x kiló és takargatásra ítéltetett, ha x kilón túl van. Önmagában minden test csodálatos. A narancsbőr nem szépséghiba, hanem természetes.
Az, hogy teszel azért, hogy jól érezd magad a bőrödben, egészséges legyél, tónusos legyen a tested – az egy teljesen más kategória. Ugyanakkor a testedet megszólnia senkinek nincs joga!
Éppen ezért ezen helyzetek kiválóan alkalmasak a határhúzás gyakorlására. Hiszen az evészavar számos esetben együtt jár azzal, hogy a határok diffúzak (átjárhatóak), ami magával vonja azt, hogy a külvilág visszajelzése felértékelődik. Csak, hogy ez így egyenes út a hullámvasúthoz és egyben a kontrollvesztett állapothoz. Hiszen, ha pozitív megjegyzéseket kapsz, akkor a fellegekben jársz, de ha valaki megjegyzi kikerekedett a popsid, akkor megeshet, hogy napokig más sem jár majd az eszedben.
Pontosan ezért nagyon fontos, hogy elkezdj TUDATOSAN kikeveredni abból, hogy mások által lásd szépnek, szerethetőnek, jónak magad és a tested.
A test, amiben élsz – szolgál téged. Kibírta az összes diétát, koplalást, túlevést és minden egyebet, amit elkövettél ellene. És még mindig nem adta fel. Éppen ezért, ha fogyni szeretnél, akkor nagyon fontos, hogy megtanulj kiállni magadért. Adott esetben felfoghatod ezt úgy is, mint megvédeni a tested a kéretlen megjegyzésektől.
3 plusz 1 – Diplomatikus válasz lehetőség:
„Köszönöm kedves, de nem kértem visszajelzést a kinézetemről.” Hidd el, hogy megfog lepődni, és nem lesz következő megjegyzés.”
„Rendben vagyok úgy, ahogy vagyok, és nincs szükségem a véleményedre.”
„Ezek a szavak fájnak nekem. Kérlek, hagyd abba!”
„Nem szeretném, hogy megjegyzést fűzz a külsőmhöz vagy a súlyomhoz.”
Talán ezen az oldalon mondanom sem kell, de fontos, hogy soha nem lehet tudni, hogy ki mivel küzd csendben, a háttérben. Lehet, hogy érzelmi evéssel, de az is lehet, hogy éppen valamilyen szteroidos kezelést kap, hogy valami igazán súlyos betegségből kilábaljon. Sok minden okozhat hízást/fogyást/hajhullást/kopaszodást. Azonban ezek megjegyzést tenni nem ok. Megvédeni magad azonban igen!
