Ingyenes videótár
Egy hely, ahol nem kell tökéletesnek lenned – csak jelen lenni, kérdezni, keresni, és újra kapcsolódni önmagadhoz.
Csendes belső hang jóga gyakorlás (34 perc)
Ez a joga videó kezdőknek és kevésbé kezdőknek is alkalmas lehet egy önkapcsolódásra. Az eső hangja, az aláfestőzene, de nyugodtan kapcsolhatsz magadnak. Más jellegű meditatív zenét felfoghatod egy meditatív, mozgó meditációként is.
A gyakorlás célja, hogy kapcsolódj a belső hangoddal, a középpontoddal, azzal a nővel, férfival, aki te vagy belül.
A mozdulatok lassúak, lágyak, finomak és könnyen kivitelezhetőek.
Ez a joga gyakorlás kiváló lehet egy napindításnak, egy álmos hétvégi reggelen, vagy tökéletes lehet egy esti elcsendesedésnek, egy zűrös munkanap után.
De akár egy vasárnap esti, már munkára készülős idegrendszert, igénybevevő, de még elcsendesedni vágyó elalvás előtti állapotban is.
Köszönöm, hogy velem gyakorolsz, és kérlek tudd, hogy a visszajelzésedet szeretettel, örömmel fogadom a Rólad szól! Facebook csoportban, vagy privát üzenetben, amit az Életegyensúly Facebook oldalán tudsz nekem küldeni.
Lélegezz velem – egy rövid gyakorlat a belső egyensúlyodért
Néha épp a legegyszerűbb dolgok adják a legtöbbet. Ez a légzőgyakorlat nem igényel semmi különlegeset – csak azt, hogy jelen legyél. Hogy megengedd magadnak a csendet. A megállást. A kapcsolódást önmagaddal.
Ha most először csinálod, köszöntlek szeretettel! Ha már ismerős, akkor is örülök, hogy újra itt vagy.
Ez a pár perc lehet a napod fordulópontja. Segíthet kisimítani azt a belső feszültséget, amit máskor talán nehezebb elengedni.
Csak egyenes hát, nyitott ablak – és egy nyitott szív.
🌿 Lélegezz.
🌿 Kapcsolódj.
🌿 Jelenj meg – magadért.
Ha szeretnél elsőként értesülni az új videókról,
és időben megkapni a lelkedhez szóló tartalmakat
– iratkozz fel a hírlevélre.
Élet-Egyen-Súly Hírlevél
Kerülj közelebb a saját életed egyensúlyához
A feliratkozás gombra való kattintással elfogadod az adatkezelési tájékoztató tartalmát.
