Az éhezés sajnos nem fog egyenes úton a modellalkatúak világába repíteni. Sőt, ha ideiglenesen be is váltja a hozzáfűzött reményeidet, akkor sem valószínű, hogy tartós lesz az eredmény. Továbbá biztos, hogy neked a modellalkat a vágyad? Nem lehet, hogy inkább az életérzést reméled tőle? A szabadságot, a csillogást, a glamourt?
Ez esetben el foglak keseríteni: a soványság nem fog önfeledt boldogsághoz vezetni. Hidd el, hogy még a harmónia sem ezen fog múlni.
Sokkal inkább arra szeretnélek biztatni, hogy kezd el megszeretni, megismerni, kiismerni, megérteni azt a testet és lelket, ami adatott. Mert lehet, hogy egyszerűn a te tested nem alkalmas arra az ideára, ami a fejedben létezik. Vagy olyan kínlódások árán valósítható meg, ahol felmerül a kérdés: biztos megéri?!
Vegyünk engem példának. Nem vagyok magas, széles a csípőm és csak akkor lenne kőkemény fenekem, ha beledöglenék. De ez a titok! Nem akarok beledögleni! Te se akarj!
Az éhezés nem megoldás – itt most nem az időszakos böjtről beszélek – mert a tested raktározni fog. Plusz időnként el fog jönni az a pont, amikor bedobod a törölközőt és mindent IS megeszel, ami a hűtőben van.
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy NEM KELL KOPLALNI.
Ez persze nem azt jelenti, hogy fogyáshoz nem kellene némi kalóriadeficitbe kerülnöd. Sajnos vagy nem sajnos az eredményekért tenni kell. Nincs csoda, nincs benne varázslat.
Ha figyelsz arra, hogy mit eszel, mennyit, iszol rendesen és mozogsz is hozzá – minimum hetente 2-3szor jó intenzíven, akkor IDŐVEL elkezdenek jönni az eredmények.
Nem egyből, nem egy nap után, hanem hetekkel később. Ellenben, amit nagyon hamar érzékelhetsz majd, hogy jó a közérzeted. Szeretsz élni, szeretsz társaságba járni, nem feszül a ruhád, nem esik nehezedre úgy általában az élet.
Te is megkívántad? Tolj egyet! Ne félj az evéstől! 😉
A fogyás az valójában – ne utálj! – egy könnyen kivitelezhető manőver. Nem kell belehalni, és nem kell egy életen át kínozni magad, ahhoz hogy fitt, csinos és egészséges legyél.
Pusztán meg kell gondolnod, hogy kinek a szavára adsz, milyen példaképet állítasz magad elé. Nem lehet Jennifer Lopez alakod, ha egyszer neked nem adatott meg az a gömbölyded forma. Az nem lehet cél, hogy olyan legyél, mint valaki más. Miért? Miért akarnál olyan lenni, mint valaki más?
Legyél önmagad legjobb verziója! Annál nincs jobb! Maradj egyéniség!
