Miért és hogyan született meg az Élet-Egyen-Súly módszer?
🌿 „Nem tudom, pontosan mi hiányzik… csak érzem, hogy valami nincs rendben.”
Ha ez a gondolat ismerős, már félig úton vagy. Mert az érzéseid mindig mutatják az irányt.
Az Élet-Egyen-Súly módszertana nem arról szól, hogy mit kellene tenned. Hanem arról, hogy hogyan érzed magad közben.
Gyerekkorom óta segíteni akartam. Ott lenni valaki mellett, amikor elbizonytalanodik, amikor fáj, amikor már nem tudja, merre van az előre. És a gyakorlat bebizonyította, hogy imádom csinálni, és jó eredményeket mutat a módszerem.
De ahogy magam is keresni kezdtem a válaszokat… egyre gyakrabban éreztem azt: valami hiányzik. Ott ültem a terápiákon, beszéltem, figyeltek rám, telt az idő és pörögtek a hetek, hónapok, az alkalmak – mégse éreztem változást. Mintha nem történne semmi. Vagy ha ritkán történt is, túl sok volt. Túlságosan mély, túlságosan nyers. Nem tudtam befogadni. Csak évekkel később értettem meg, de akkor már késő volt. Nem erre lett volna szükségem akkor és ott.
A környezetemben is ezt láttam. Hosszú évek teltek el terápiában, miközben az alapkérdések, az eredeti problémák amivel elmentem érintetlenek maradtak. Belefáradtak. Kimerültek a sok végigbeszélt alkalomtól, ami után nem következett be változás.
Ezért alkottam meg ezt a módszert. Hogy legyen egy másik választási lehetősége annak, aki segítséget szeretne kapni egy szakembertől. Hogy ne teljenek el úgy évek, hogy nem történik semmi. Hogy ne érezd magad egyedül. Hogy ne csak beszélj — hanem újra érezz. És hogy legyen valaki, aki ott van veled, nem csak fizikailag, hanem lélekben is és valódi, szakszerű támogatást ad úgy, ahogy neked jó és befogadható.
És még valami: ezt a módszert úgy alkottam meg, hogy közben magamra is figyeltem. Mert a terapeuta is ember. Ha túl sok embert kísér egyszerre, elfárad. És már nem tud igazán figyelni. Én nem akarok így dolgozni. Nem futószalag ez. Hanem kapcsolódás. A jelenlétből születik minden.
Ez az érzés: a hiábavalóság, a fáradtság, a belső üresség – ez volt az, amit nem tudtam elfogadni.
Élet-Egyen-Súly = Ítélkezés mentes tér
Minden egy beszélgetéssel kezdődik – egy beszélgetéssel, amiért valóban hálát érzel majd – elsősorban önmagadnak, hogy eljöttél
Így építettem fel az Élet-Egyen-Súly módszerét
1. Értő figyelem – ítélkezés nélkül
Az első, amit kapsz: figyelmet. Olyan figyelmet, ami nem javít ki, nem akar „megmenteni”, csak meghallgat.
Itt nem kell erősnek látszanod. Lehetsz bizonytalan, fáradt, haragos vagy épp elveszett.
A cél, hogy újra tudd, mit érzel – mert az érzéseid az iránytűid.
2. Szakmai háttér – tudás és gyakorlat kéz a kézben
Coachként, futóedzőként és jógaoktatóként rengeteg módszert megismertem – de nem hiszek a „csodamegoldásokban”.
A módszertanomban ötvözöm a coaching eszköztárát, az életmód-tanácsadás tapasztalatait és a test-lélek kapcsolatra építő megközelítést.
A cél nem az, hogy minden pillanatban „tökéletesen tudatos” legyél, hanem hogy el tudd dönteni: mire van most igazán szükséged.
3. Személyes tapasztalat – nem könyvből tanultam meg élni
Sokáig én sem tudtam, hogyan kéne „jól lenni”.
Nem tudtam egyensúlyt tartani – csak túlélni.
A saját elakadásaim, fájdalmaim, újrakezdéseim tanítottak meg arra, hogyan kapcsolódjak újra önmagamhoz.
Ez a hitelességem alapja: hogy már jártam azon az úton, ahol most te tartasz.
Az Élet-Egyen-Súly coaching lényege:
Nem egyetlen témát boncolgatunk – hanem az életedet nézzük EGÉSZÉBEN.
💫 Mert az élet egyensúlya abból születik, ha az egyes életterületeid is egyensúlyban vannak.
Test – Lélek – Kapcsolatok – Munka – Pihenés – Életcél
Lépésről lépésre, a saját tempódban.
Mély figyelemmel, valódi jelenléttel.
Hogy újra te irányíts – ne a körülményeid.
Ismered azt az érzést, amikor a nap végére minden szó összefolyik, és a gondolataid már csak halk zümmögéssé válnak?
Kutatások szerint 20–45 perc után a felnőtt koncentráció elkezd lankadni.
Mégis, éppen ez a 45 perc az, ahol a legmélyebb, mégis friss gondolkodás születik: fókuszált, jól felépített, belülről fakadó.
De a varázslat nem áll meg a videóhívás befejeztével.
A valódi átalakulás az utána következő csendben érkezik meg – amikor az új felismerések lassan beépülnek a hétköznapi döntéseidbe.
Miért pont 45 perc? – A fókusz ajándéka, ami túlmutat a képernyőn
